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武漢四高校“心理健康”調查:61%大學生因焦慮致經常失眠
文章來源:未知 ?????發布者:jjziyun ?????發布日期:2017-05-25
“5·25”是全國大學生心理健康日,武漢傳媒學院對武漢大學、武漢工程大學、武昌理工學院、武漢傳媒學院做的問卷調查顯示,沒有焦慮心理的大學生僅占14%,61%的學生因焦慮而導致經常失眠。
 
武漢傳媒學院16級編導專業學生潘廣帥,最近已連續一周在凌晨四點才入睡,白天上課都恍恍惚惚。熱愛自己專業的她,一直想畢業后從事有關影視方向的工作,但近期潘爸潘媽卻頻繁游說女兒做一位教師或考公務員,并為才大一的她制定了考教師資格證等一系列通向目標的計劃。這些來自父母的壓力、自己對夢想的渴望,讓她突然對三年以后的生活感到迷茫,再加上平時功課的繁忙更是讓她喘不過氣來。“每天晚上想到自己的未來,就感到很迷茫,慢慢地,就失眠了”,潘廣帥說。
 
江漢藝術職業學院大一學生張雨最近也失眠了,她則是因為學業和社團的雙重壓力導致。臨近期末,各項考試已經開始準備,平時學習很努力的她開始焦慮起來;由于一個星期內要準備大量的文學作品背誦和評析,再加上社團等事務的繁忙,她感到身心俱疲。“感覺事情怎么做也做不完,想開始做但是不知道該從哪里開始。一上床身體很疲憊,腦子卻停不下來,困得很卻怎么也睡不著”。
 
武漢傳媒學院心理咨詢師倪聰介紹,每個月做心理咨詢的學生中,因焦慮失眠的占到六成,而每逢學期初和期末這個比例則更高。“因為在這個時期里,學生的內心是浮躁的,在浮躁的狀態下再做其他事情就會有自己的預期值,一旦達不到預期值,就會較容易出現焦慮心理。”她認為,這種焦慮現象是當下大學生普遍存在的,最好的解決辦法是活在當下,每天給自己一個積極地心理暗示。

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